|
طرق علاج حموضة المعدة
طرق علاج حموضة المعدة قدّمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر حسابها بموقع التواصل الاجتماعي الفيس بوك؛ طرق علاج حموضة المعدة. أولا: إجراء تغييرات في أسلوب الحياة: - إنقاص الوزن، والمحافظة على الوزن المثالي لما للسُّمنة من أثر في زيادة الضّغط داخل المعدة ونشوء الارتداد المريئيّ، - التوقف عن التّدخين الذي يضعف من كفاءة الصمّام المعديّ المريئي السفلي. - التحكّم في نوعيّة الغذاء، ويكون ذلك بتجنُّب أنواع الطّعام أو الشّراب المُثيرة لحموضة المعدة؛ كالمشروبات الكحوليّة، والقهوة، والأطعمة الدُهنيّة أو المقليّة أو الحارّة أو الحامضة كالبرتقال. - يُنصَح برفع الرّأس عن مُستوى السّرير عند الإحساس بحموضة المعدة قبل النّوم. ثانيا: استخدام الخلطات الطبيعيّة: - الكركم عن طريق إضافته إلى الكثير من الأطباق المختلفة، أو تناول كوب مغلي الكركم قبل تناول وجبات الطعام. - الميرمية: مزج ملعقتين كبيرتين من أوراق الميرمية، مع أربع ملاعق كبيرة من العسل، وأربعة أكواب من الماء المغلي، ويُترك المزيج جانبًا ليبرد، ثم يتم تناوله باردًا. - الشوفان: يمكن تناول دقيق الشوفان أو الحبوب الكاملة على وجبة الإفطار، كما يوجد هناك خيارات أخرى غنية بالألياف مثل: الأرز الكامل، والخبز الكامل. - الزنجبيل: إضافة شرائح جذر الزنجبيل للطعام او شرب شاي الزنجبيل. - البابونج: شرب مغلي البابونج قبل الطعام. |
| الساعة الآن 12:25 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025