منتدى الفرح المسيحى - وجبات صحية للأطفال للمدرسة

وجبات صحية للأطفال للمدرسة

https://www.elbalad.news/upload/phot...0x338o/136.jpg

فاكهة طازجة

الخضار الطازج المقرمش

الحليب أو الزبادي أو الجبن (يمكنك استخدام خيارات قليلة الدسم للأطفال فوق سن عامين)، للأطفال الذين لا يستطيعون تحمل منتجات الألبان ، قدم بدائل مناسبة مثل فول الصويا المدعم بالكالسيوم أو مشروب الأرز أو زبادي الصويا

لحم أو طعام بديل للحوم مثل بعض اللحوم الخالية من الدهون (مثل شرائح الدجاج) أو البيض المسلوق أو زبدة الفول السوداني، ويمكنك وضع زبدة الفول السوداني

الحبوب أو الحبوب مثل الخبز أو اللفائف أو الخبز المسطح أو خبز الفاكهة أو البسكويت (يفضل اختيار الحبوب الكاملة أو الحبوب الكاملة)

مياه للشرب.