منتدى الفرح المسيحى

https://upload.chjoy.com/uploads/159830348214611.jpg

آدم ماكهيو اتكلم عن المشاعر في كتاب حياة الاستماع وقال كدا:
انه من الصحي جدًا لما تحس بحاجة ترحب باحساسك يعني مثلا لما تقلق تقول "أهلًا بك أيها القلق"
وقال ان دا مفيد جدًا خصوصًا لما تبقى جوة موقف أو محادثة وفجأة ينطلق شعور معين جواك "حييه أو رحب بيه"

لما بتعمل كدا ولما بتعترف انك حسيته وماتضغطش نفسك انك تحس شعور عكسه في نفس اللحظة انت كدا بتجرد الشعور اللي جالك دا من قوته.
وانت كدا كمان هتتجنب ان ردود أفعالك تبقى مش متظبطة ومش موزونة،

ماتجتهدش عشان تصرف نظرك عن شعورك ولا تسكته لكن اسمعه ولاحظه
انت كل ما بتدين نفسك على احساس حسيته انت كدا بتركز عليه أكتر..