منتدى الفرح المسيحى - القليل من النوم بعد الضغط على زر الغفوة سيُشعرك بتحسن

القليل من النوم بعد الضغط على زر الغفوة سيُشعرك بتحسن

https://upload.chjoy.com/uploads/159742682246642.jpeg

كثيرون منا يضغطون على زر الغفوة عندما يدق المنبه في الصباح، معتقدين أننا بحاجة لعشر دقائق إضافية فقط لنشعر بتحسن في الدقائق الأولى من الاستيقاظ في اليوم.
لسوء الحظ، أضرار هذه الحيلة فعلياً أكثر من منافعها. فالضغط المُتكرّر على زر الغفوة للحصول على دقائق إضافية من النوم يُربك الجسد والعقل بسبب استيقاظنا يومياً في أوقات مختلفة.
كما يمكن أن تتوقف عقولنا عن إدراك صوت المنبه، باعتباره إشارة إلى وقت الاستيقاظ، إذ يتمرن العقل مع الوقت على الضغط على زر الغفوة ولا يتعامل مع المنبه على أنه أداة هدفها إيقاظك من النوم، إنما ينظر إليه كوسيلة تمنحك وقت نوم إضافي.