منتدى الفرح المسيحى

https://upload.chjoy.com/uploads/159155154602711.jpg

علماء النفس بيقولوا
إن واحد من أهم مفاتيح الصحة النفسية
هو " التعبير عن المشاعر والإعتراف بيها وتسميتها بأسمائها "
حتى لو دي مهارة مش متعودين عليها
أو ممارسنهاش من واحنا صغيرين ،
لكن طول الوقت لسه في فرصة نكتسب المهارة دي
ونتدرب عليها.. وفي طرق كتير تساعدنا نعترف بمشاعرنا
ونوعى بيها زي ( كتابتها على ورق، مشاركتها مع حد محل ثقة،
إعطاء وقت خاص لنفسنا يسمح بمساحة للتأمل والفحص الذاتي
وبالتالي إكتشاف المشاعر المختلفة جوانا )