منتدى الفرح المسيحى - فوائد المانجو المجففة في فقدان الوزن

فوائد المانجو المجففة في فقدان الوزن

https://upload.chjoy.com/uploads/15874791235151.jpg

على الرغم من أن إزالة الماء من المانجو يجعلها أقل تعبئة وأكثر كثافة من السعرات الحرارية، إلا أن المانجو المجفف لا يزال مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية ومصدرًا مركّزًا للكربوهيدرات ويمكن أن يساعد ذلك في تحديد شهيتك بسرعة وتذكر أنه مع ارتفاع السعرات الحرارية، يجب أن تؤكل هذه الفاكهة دائمًا باعتدال.