منتدى الفرح المسيحى - من فوائد الزبيب الأسود حماية صحة القلب والأوعية الدموية

من فوائد الزبيب الأسود حماية صحة القلب والأوعية الدموية

https://upload.chjoy.com/uploads/158663032322762.jpg

يمكن أن يكون تناول الزبيب الأسود بانتظام مفيدًا للغاية بالنسبة لك فهو مصدر مهم للألياف الغذائية والبوليفينول، والتي قد تحمي صحة قلبك وأن إضافة الزبيب إلى نظامك الغذائي قد يكون له آثار مفيدة لجسمك ويظهر أن الزبيب الأسود يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار وكذلك المساعدة في تنظيم مستويات ضغط الدم، وإن نقع الزبيب الأسود في الماء طوال الليل وشربه في الصباح الباكر هو علاج قديم يستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم في الهند والدول المجاورة وفي حين أن هذه الممارسة استمرت لسنوات إلا أنه لا يزال البحث الرسمي حول هذا الأمر منتظراً.