منتدى الفرح المسيحى - رجيم سريع لنسف الدهون

رجيم سريع لنسف الدهون

https://www.elbalad.news/upload/phot...8o/810.jpg?q=1

حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد فى الشتاء ليس أمرا سهلا، حيث يعاني الكثيرون من كرش الشتاء الذى يحب الأكل كما يصفه المصريون.

موقع برايت ساي وضع خطة للتخلص من الوزن الزائد برجيم سريع لتفتيت الدهون خلال 7 أيام.

اليوم الاول والثانى والثالث

-الإفطار

بيضة ـومليت بدون زيت + قطعة جبن قريش

▪️بعد الفطار بساعتين

- ثمرة فاكهة

▪️الغداء

- علبة تونه + طبق سلطة خضراء
أو 2 سمة مشوية + طبق سلاطة خضراء

▪️العشاء

شوربة كرنب حارقة للدهون

▪️اليوم الرابع والخامس والسادس

▪️ الفطار

طبق شوفان + كوب لبن

▪️بعد الفطار بساعتين

- ثمرة فاكهه

▪️الغداء
-
خضار سوتيه + 3 ملاعق أرز

▪️بعد الغداء بساعتين
- ثمرة فاكهة

▪️العشاء

- كوب زبادى خالى الدسم مضاف إليه ملعقة من الكمون

ثم التكرار في باقي الأيام