منتدى الفرح المسيحى - تناول الليمون ولن تصدق ماذا يحدث لجسمك

تناول الليمون ولن تصدق ماذا يحدث لجسمك

https://www.elbalad.news/upload/phot...8o/468.jpg?q=1

يعتبر الليمون من الأطعمة الحمضية والغنية بفيتامين "سي" والعديد من العناصر المهمة لصحة الجسم، كشف عنها موقع "health line" وبعد معرفتك بها بالتأكيد سيكون عنصرا أساسيا في نظامك الغذائي.
• الفوائد الصحية لليمون:

- غني بالماء:

الليمون من أكثر العناصر المهمة لترطيب الجسم، فهو غني بنسبة كبيرة من الماء التي يحتاجها الجسم، مما يحسن طاقة الجسم وصحة البشرة

- يقي من أمراض القلب:

الليمون غني بفيتامين "سي" مما يجعله فعال في الوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية كما أنه يعمل على ضبط مستوايات الكوليسترول في الدم.

- يسهل عملية الهضم:

يشرب بعض الأشخاص ماء الليمون كمسهل صباحي يوميًا للمساعدة في منع الإمساك فقد يساعد شرب ماء الليمون الدافئ أو الساخن عند الاستيقاظ على تحريك الجهاز الهضمي.

- منع تكون حصوات بالكلى:

حامض الستريك في الليمون قد يساعد في منع حصوات الكلى والسيترات، أحد مكونات حامض الستريك، تجعل البول أقل حمضية وربما يؤدي إلى تكسير الحجارة الصغيرة في الكلى.