منتدى الفرح المسيحى - 5 نصائح غذائية غريبة للحامل

https://upload.chjoy.com/uploads/15722963569951.jpg

نصائح غذائية كثيرة تتلقاها الحامل وتحتار في أي منها ستعمل بها
. فالنصائح كثيرة ومتعددة المصادر، من الأطباء إلى الخبراء،
من الجدات والأمهات وأيضاً نصائح من سيدات حوامل
، جمعنا لك سيدتي من عدة دراسات مختلفة
أهم وأغرب 5 نصائح غذائية قد تفيدك خلال فترة حملك...

تفاحة واحدة في اليوم تبعد أعراض الربو

https://upload.chjoy.com/uploads/157229649074011.jpg

هنالك أبحاث كثيرة أكدت وبرهنت بأن تناول الحامل لتفاحة واحدة في اليوم
يقلل من احتمال تعرض المولود للربو في مراحل عمره القادمة.

تناولي الشوكولا لمولود سعيد

https://upload.chjoy.com/uploads/157229660837881.jpg

دراسة فنلندية أجريت في عام 2004 كشفت أن تناول المرأة الحامل
لكمية معتدلة من الشوكولا يومياً خلال فترة الحمل أدت الى مولود سعيد،
قليل البكاء، ومرح أغلب الأوقات.

الموز للتخفيف من انتفاخ الحمل

https://upload.chjoy.com/uploads/157229670015551.jpg

البوتاسيوم الموجود في الموز
قد يساعد على تقليل الانتفاخ في الساقين والقدمين
الذي تعاني منه الكثير من الحوامل.

الحليب الخالي الدسم

https://upload.chjoy.com/uploads/157229675107881.jpg
الحليب الخالي من الدسم يحتوي على نفس كمية الكالسيوم الموجودة في الحليب الكامل الدسم،
الفرق فقط هو كمية الدسم الموجودة فلا تقلقي من تناوله.

الوحام على الفحم والطين يعني أنك بحاجة إلى الحديد

وحام بعض الحوامل يكون على الطين أو الفحم،
هذا يعني أن جسم الحامل بحاجة إلى جرعات حديد.
استشيري طبيبك قبل أخذ أي جرعات لتتأكدي من تناول الجرعة المناسبة لك.