منتدى الفرح المسيحى - ساندويتش اثقال التمرين

ساندويتش اثقال التمرين

https://g.abunawaf.com/2012/11/14/sa...1780740205.jpg
إذا كنت من هواة الرياضة ولا ترغب في أن يزداد وزنك ولو غرامًا واحدًا، فقد يروق لك هذا السندوتش، والذي سيذكرك بأهمية ممارسة التمارين الرياضية يوميا. ضع حلقتين مستديرتين من رغيف الخبز في كل طرف، ثم احشُ الحلقات بقطع مستديرة من الجبن والمرتديلا، ومن ثم اربط الطرفين بعصا من الخبز. الفارق الرئيس بين هذا السندوتش وبين أدوات ADVERTISEMENT

https://ad.doubleclick.net/ddm/track...atment=;tfua=?
تمارين رفع الأثقال الحقيقية، هو أنك ستمرّن فمك كلما تناولت قضمة من هذا السندوتش الشهي.