منتدى الفرح المسيحى - بعض التمارين الرياضيه المهمة للنساء والفتيات والبنات

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)

- الجمال والمكياج (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=111)

magdy-f

23 - 07 - 2012 02:19 PM

بعض التمارين الرياضيه المهمة للنساء والفتيات والبنات

التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في منطقه الفخد و البطن .

يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .مفيدة للمراءة او الرجل بردوا تمشى http://www.arabchurch.com/forums/ima...lies/smile.gif

http://geozine.free.fr/Geozine/forme.../aducteurs.gif

http://geozine.free.fr/Geozine/forme...ers/ballon.gif

http://geozine.free.fr/Geozine/forme...hiers/2262.gif

http://geozine.free.fr/Geozine/forme...chiers/gym.gif

http://geozine.free.fr/Geozine/forme.../fessiers2.gif

http://geozine.free.fr/Geozine/forme.../fessiers3.gif

http://geozine.free.fr/Geozine/forme...rs/fesses4.gif

http://geozine.free.fr/Geozine/forme...-fessier-6.gif

http://geozine.free.fr/Geozine/forme...hiers/2249.gif

روشا الفرفوشه

23 - 07 - 2012 09:52 PM

رد: بعض التمارين الرياضيه المهمة للنساء والفتيات والبنات

ميرسى على مشاركتك الجميله

magdy-f

23 - 07 - 2012 10:00 PM

رد: بعض التمارين الرياضيه المهمة للنساء والفتيات والبنات

Magdy Monir

23 - 07 - 2012 10:05 PM

رد: بعض التمارين الرياضيه المهمة للنساء والفتيات والبنات

شكرا أخى مجدى على مشاركتك
ربنا يبارك حياتك

Mary Naeem

24 - 07 - 2012 12:48 AM

رد: بعض التمارين الرياضيه المهمة للنساء والفتيات والبنات

موضوع رائع ومميز يا مجدي

fairy.cat

24 - 07 - 2012 12:58 AM

رد: بعض التمارين الرياضيه المهمة للنساء والفتيات والبنات

شكراااااا
ليك

magdy-f

24 - 07 - 2012 01:28 PM

رد: بعض التمارين الرياضيه المهمة للنساء والفتيات والبنات

فرونكا

25 - 07 - 2012 03:00 PM

رد: بعض التمارين الرياضيه المهمة للنساء والفتيات والبنات

ميرسى كتير ربنا يباركك

magdy-f

25 - 07 - 2012 06:38 PM

رد: بعض التمارين الرياضيه المهمة للنساء والفتيات والبنات

الساعة الآن 05:54 AM