منتدى الفرح المسيحى - قبل ما تروحي الجيم 5 حاجات لازم تكون فى شنطتك

قبل ما تروحي الجيم 5 حاجات لازم تكون فى شنطتك

https://img.youm7.com/large/20181123020236236.jpg

أصبح اليوم لدى الجميع وعي كبير بأهمية الرياضة، فلم تعد مقتصرة على ذوي الأوزان الكبيرة ، ولكنها عنصر مهم للحفاظ على الصحة ، وقبل التفكير في الذهاب إلى الجيم هناك 5 قطع يجب أن تكون في شنطتك للحصول على أعلى فائدة دون التعرض للمضاعفات.
شرائط لحماية الشعر من العرق

يتأثر الشعر كثيرا بالعرق أثناء لعب الرياضة حتى أننا نجد أن المنطقة الأمامية أصابها الهيشان والبهتان بسبب الأملاح الزائدة التي تتعرض لها، ولتجنب ذلك يجب ارتداء شرائط الشعر القطنية التي تحمي منابت الشعر من الأمام.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...23/33086-1.jpg
زجاجة المياه المخصصة للرياضيين

يعتبر البعض زجاجة المياه البلاستك المدرجة من الرفاهيات ويكون البديل لها زجاجة مياه عادية ولكن الحقيقة أن أثناء لعب الرياضة يجب أن يحصل اللاعب على رشفات من الماء وليس كميات حتى لا تؤثر عليه وهذا توفره الزجاجة المخصصة للرياضيين.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...7-AO0221-1.jpg
أصابع الشوفان " الجرانولا"

يطلق على أصابع الشوفان أو" الجرانولا" أصابع الطاقة فهي تمنح الرياضي طاقة كبيرة وقدرة على مواصلة اللعب بنفس الكفاءة فهي تحتوي على كمية كبيرة من الشوفان والفواكه المجففة التي تدعم قوة الرياضيين.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...3/136531-3.jpg

كريم للكمدات والشد العضلي

قد تتعرضي اثناء اللعب إلى إصابة خفيفة مثل الكمدات أو الالتواءات في اليد أو الرجل، وحتى لا يتفاقم الأمر يكون الحل السحري كريم الكمدات المتوفر منة أنواع كثيرة في الصيدليات.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...3/693270-4.jpg

قفازات الجيم

تغفل كثير من الفتيات عن ارتداء قفازات الجيم ، وبعد فترة من اللعب تكتشف أن راحة اليد اصابتها الخشونة وتغير للون الجلد ولعلاج هذا الوضع قد يستغرق لكثير من الوقت ، ولتجنب ذلك يكون ارتداء القفازات أثناء اللعب على الأجهزة هو الأفضل.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/11/23/4421-5.jpg