منتدى الفرح المسيحى - الجمبرى المشوي دايت

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)

- أكلات دايت (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=187)

- - الجمبرى المشوي دايت (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=589621)

الجمبرى المشوي دايت

الجمبرى المشوي دايت

https://upload.chjoy.com/uploads/153989344012871.jpg

المقادير
- القريدس : 500 غراماً (متوسط الحجم مقشر و منظف)
- الزيت النباتي : ملعقة صغيرة زيت زيتون
- عصير الليمون : ربع كوب
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- الزبدة : ملعقة صغيرة (مذوبة)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)

طريقة التحضير
1. سخني الفرن على حرارة 425 درجة.
2. ضعي القريدس في طبق الفرن ووزعي الزيت فوقه.
3. اخلطي عصير الليمون والملح والفلفل والثوم والزبدة والبقدونس جيداً حتى تمتزج المكونات.
4. صبي المزيج فوق القريدس بالطبق.
5. أدخلي الطبق للفرن لمدة 10 - 15 دقيقة حتى ينضج.
6. قدميه ساخناً.

رد: الجمبرى المشوي دايت

ممممممممم
شكله يجنن اشكرك
بس كنت اعرف ان الجمبري مش دايت ...دايما من الممنوعات
و اعرف انه بيعلى الكلسترول
أبقى اتئكدلنا بئا و قولى لينا

رد: الجمبرى المشوي دايت

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبو اعدائكم (المشاركة 1744884)

لا ياحبيبتى مابيعليش الكولسترول لانه فيه اوميجا 3 ودى دهون غير مشبعة مهمة جدا للدايت والقضاء على الكوليسترول وليس العكس

رد: الجمبرى المشوي دايت

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sama smsma (المشاركة 1744888)

دا يبقى حلو اوى الكلام دا-- لانى بحبه جدا
شكرا يا جميل

رد: الجمبرى المشوي دايت

جميلة جدا
ربنا يبارك حياتك