منتدى الفرح المسيحى - 5 نصائح للتخلص من الكسل

5 نصائح للتخلص من الكسل

https://www.christian-dogma.com/im0p...=260&q=50&.jpg

يحتفل العالم باليوم العالمى للكسل وهو من الظواهر السلبيىة التى تعرقل الإنسان عن إنجاز أهدافه وأحلامه.

قال الدكتور عمرو فتحى، أخصائى تعديل السلوك، إن الكسل من الطباع السيئة التى ينبغى التخلص منها وهذا الأمر يتطلب فى المقام الأول رغبة الشخص الكسول نفسه فى التخلص من هذه الصفة.

وأضاف عمرو لـ "صدى البلد" أن علاج الكسل يكمن فى 5 خطوات بسيطة بشرط المواظبة على فعلها.

- الطموح: من أقوى العوامل التى تجعل الانسان يبذل أقصى جهده ويتخلص من الكسل.
- ممارسة الرياضة: الحل السحرى لعلاج معظم المشاكل الجسدية والنفسية.
- التخلص من الاكتئاب: من أكثر الأشياء المسببة للكسل هى الإصابة بالاكتئاب فلابد من علاجه.
- البحث عن النشاط الذى يمكن للفرد فعله دون أن يشعر بالكسل أو عدة أنشطة إن وجدت.
- وضع جدول يومي للأعمال التي تساعد على الحركة والنشاط