منتدى الفرح المسيحى - للتخسيس عصير الكيوي والخس والسبانخ

عصير الكيوي والخس والسبانخ

https://www.christian-dogma.com/im0p...=260&q=50&.jpg
يوفر هذا الخليط كمية جيدة من الألياف ومضادات الأكسدة التي تعزز إنقاص الوزن، ويحتوي الكيوي على فيتامين ج وك والعناصر الغذائية الأخرى، كما يحتوي هذا العصير على سعرات حرارية منخفضة وطاقة عالية.
طريقة التحضير:
تقطع ثمرة كيوي، 5 أوراق سبانخ، 3 أوراق خس، وتوضع جميعا في الخلاط مع كوب من الماء، تمزج وتقدم في الحال بدون تصفيتها.
يشرب هذا العصير على معدة فارغة 3 مرات أسبوعيا.