منتدى الفرح المسيحى - وجبات خفيفة تخلصك من الوزن الزائد الزبادي والخيار

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)

- الجمال والمكياج (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=111)

- - وجبات خفيفة تخلصك من الوزن الزائد الزبادي والخيار (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=565520)

Mary Naeem

20 - 06 - 2018 04:53 PM

وجبات خفيفة تخلصك من الوزن الزائد الزبادي والخيار

الزبادي والخيار
ومن أجل وجبة خفيفة ومنعشة يمكن إضافة شرائح الخيار الطازجة إلى كوب من الزبادي قليل الدسم. لا تتعدى الكربوهيدرات في هذه الوجبة أكثر من 12 غراما للجرعة الصغيرة وفي الجرعة الكبيرة تصل إلى 20 غراما.

https://img.atyabtabkha.com/v6Wf5tIZ...fd691929bc.jpg

الساعة الآن 10:03 PM