منتدى الفرح المسيحى

فيتامين هـ

https://www.christian-dogma.com/im0p...=260&q=50&.jpg

يُعتقد أن فيتامين هـ ،الموجود في الزيوت النباتية والمكسرات والخضراوات الخضراء المورقة، يمنع أمراض القلب والسرطان ومرض الزهايمر، وينصح بالحصول على 15 ملليجرام في اليوم منه، لكن لم تتوصل الدراسات إلى إثبات قدرته في منع الإصابة بالأزمات القلبية أوالسرطان، وفي نفس الوقت، يمكن للجرعات العالية أن تزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.