منتدى الفرح المسيحى - لو بتعانى بــ اضطرابات النوم اليك هذه الوصفة الخارقة

لو بتعانى بــ اضطرابات النوم اليك هذه الوصفة الخارقة

https://www.christian-dogma.com/im0p...=260&q=50&.jpg

كتبت فاطمة خليلاضطرابات النوم من المشاكل الشائعة بين كثير من الناس، ومن بين هذه الاضطرابات الأرق، والاستيقاظ ليلاً وعدم القدرة على مواصلة النوم وغيرها، ويمكن استخدام الوصفات الطبيعية والطب البديل لعلاج اضطرابات النوم، ومن خلال "صحتك فى وصفة" نقدم طريقة عمل الموز المغلى مع القرفة لعلاج اضطرابات النوم، بحسب ما ذكر موقع "alternative medicine house".
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...ابات-النوم.jpgمشروب لعلاج اضطرابات النوم
المقادير:

1 ثمرة موز
كوب ماء
رشة قرفة
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...رفة-بالموز.jpg

طريقة عمل الموز المغلى مع القرفة لعلاج اضطرابات النوم:

https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...-غلى-الموز.jpg

قم بغلى الماء ثم أضف الموز فيه واتركه على نار خفيفة لمدة 10-15 دقيقة وضعها جانباً.
صفى المشروب فى كوب وأضف القرفة إليه.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...واد-القرفة.jpgاعواد القرفة
اشربه يومياً قبل الذهاب للنوم بساعة، ويمكن ترك الكمية المتبقية من المشروب لليوم التالى، حيث يساعد هذا المشروب فى علاج اضطرابات النوم.