|
أطعمة لا تستهيني بقدرتها في حرق الدهون العنيدة
أطعمة لا تستهيني بقدرتها في حرق الدهون العنيدة لكن فى المقابل يجهل الكثيرون أهمية تناولها إليك أبرز تلك الأطعمة يقدمه موقع هيلث كير الأمريكى لا تترددى فى تناولها.1- الطماطم منخفضة السعرات وتعطيك الشعور بالشبع وتحافظ على حركة الهضم لغناها بمضادات الاكسدة 2- الشوفان يعزز التمثيل الغذائي و يساعدك على الشعور بالشبع فترة أطول لغناه بالألياف. 3- بذور الخردل تضفي طعمًا وتحفز التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية و تفتيت الدهون أيضًا. 4- البطاطا الحلوة قليلة السعرات الحرارية وتساعد على الشبع بين وجبات الطعام لغناها بالألياف وفيتامين C والبوتاسيوم 5- العدس مصدر جيد للبروتين ويساعدك على فقدان الوزن وكبح شهيتك لتناول الطعام لغناه بكم كبير من الألياف التى تساعد على الشعور بالشبع بين وجبات الطعام |
| الساعة الآن 10:29 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025