منتدى الفرح المسيحى - ابتعد عن 4 أشياء واحمي نفسك من ارتفاع ضغط الدم

ابتعد عن 4 أشياء واحمي نفسك من ارتفاع ضغط الدم

https://www.christian-dogma.com/im0p...=260&q=50&.jpg

ضغط الدم من أكثر الأشياء الخطيرة على الجسم فهو يسمى القاتل الصامت وخطورته تكمن فى عدم وجود علامات أو أعراض ظاهرة للمرض، حتى إذا وصلت مؤشرات الضغط الدموى لمستويات خطيرة، ولكن أحيانًا يعانى عدد قليل من الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم من: الصداع وضيق التنفس، وحدوث نزيف من الأنف.

حذّر الدكتور خالد يوسف، مرضى الضغط من تناول هذه الأشياء لحماية أنفسهم، وهي:
1- الأطعمة المالحة والمخللات: لأن الطعام الذي يحتوى على نسبة كبيرة من الملح (الصوديوم) يرفع الضغط.
2- الكافيين : وهي موجودة في الشاي والقهوة والنسكافيه والشيكولاتة والمياه الغازية والمنبهات بشكل عام.
3- المواد الحافظة: كل الأغذية المحفوظة تسبب ارتفاع ضغط الدم.
4- الكحوليات: تتسبب في ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير جدًا.