منتدى الفرح المسيحى - خسرت 40 كيلوغراماً من دون رجيم

خسرت 40 كيلوغراماً من دون رجيم

https://www.christian-dogma.com/im0p...=260&q=50&.jpg
تمكّنت الأميركية إسبيدي باريرا (19 عاماً) من خسارة 40 كيلوغراماً من دون الخضوع لحمية غذائية قاسية.

وأشارت صحيفة "دايلي ميل" إلى أنها لم تكن سعيدة بشكلها بعدما تخطّى وزنها الـ105 كيلوغراما. وكشف أنها تناولت كل أنواع الطعام باعتدال ومارست التمارين الرياضية قبل أن تذهب إلى عملها.
https://www.christian-dogma.com/im0p...=460&q=90&.jpg
وبعد مرور أقلّ من عامين خسرت ما يقرب من 40 كيلوغراماً. وقد نشرت صوراً لها بعد استعادة رشاقتها على حسابها على "إنستغرام" حيث قدّمت النصائح للمتابعين الذين تزايد عددهم بشكل كبير جداً.
https://www.christian-dogma.com/im0p...=460&q=90&.jpg