منتدى الفرح المسيحى - أبرزها فقدان الوزن وتقوية القلب وتحسين أداء الكلى فوائد الموز عديدة

أبرزها فقدان الوزن وتقوية القلب وتحسين أداء الكلى فوائد الموز عديدة

https://www.christian-dogma.com/im0p...=260&q=50&.jpg

يحتوى الموز على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين "د" و"أ"والكالسيوم والكربوهيدرات وغيرها من العناصر الغذائية الهامة ، التى لها فوائد صحية عديدة للجسم، حسب ما ذكره الموقع الأمريكى "healthline" .

فوائد الموزعديدة، وهى :

تحسين صحة الجهاز الهضمي
يحتوى الموز على 3 جرام من الألياف الغذائية التى تساعد على تحسين عملية الجهاز الهضمى والوقاية من سرطان القولون .

فقدان الوزن
تحتوى ثمرة الموز على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى إنها تقلل الشعور بالجوع، مما يساعد على تناولها عند إتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن الزائد .
https://www.christian-dogma.com/im0p...=460&q=90&.jpg

صحة القلب
يحتوى الموز على البوتاسيوم الذى يعتبر معدن ضرورى لصحة القلب، وخفض مستوى ضغط الدم فى الجسم.

https://www.christian-dogma.com/im0p...=460&q=90&.jpg

تغذية المخ
يحتوى الموز على مصادر من مضادات الأكسدة الغذائية، والتى تساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأمراض التنكسية .
ويحتوى الموز على مادة الدوبامين وهى مادة كيميائية جيدة للدماغ .

تحسين صحة الكلى
يساعد البوتاسيوم على ضبط ضغط الدم وتحسين صحة والوقاية من الإصابة بالأمراض

https://www.christian-dogma.com/im0p...=460&q=90&.jpg
غذاء مثالى للرياضيين

يحتوى الموز على كربوهيدرات التى تساعد على تقليل من تقلصات العضلات التى تحدث أثناء ممارسة التمارين الرياضية، مما يجعل الموز غذاء مثالى للرياضيين .

خالى من المبيدات الحشرية
يعتبر الموز من الأطعمة الصحية الخفيفة التى يمكن تناولها أثناء الفطار مع الزبادى والحبوب أو العصائر ويمكن تناولها بدلاً من السكر العصائر كما إنها تعتبر من الفواكه الصحية وذلك لسمك قشرها الذى يحميها من التلوث بالمبيدات الحشرية.

https://www.christian-dogma.com/im0p...=460&q=90&.jpg
الوقاية من السرطان
يحتوى الموز على مواد مضادة للأكسدة التى تساعد على تدمير الخلايا السرطانية كما يرفع من عدد كريات الدم البيضاء ومن إفراز عامل تنخر الأورام والذي يعمل على الوقاية من السرطان .