https://img1.mrkzgulf.com/i/00121/i6xj7ce00iws.gif
تدريب اليوم فى الصوم 15 - 12
https://img1.mrkzgulf.com/i/00121/i6xj7ce00iws.gif


https://img1.mrkzgulf.com/i/00121/dhff6smt8n2g.jpg


https://img1.mrkzgulf.com/i/00121/i6xj7ce00iws.gif
تدريب اليوم على الهدوء
https://img1.mrkzgulf.com/i/00121/i6xj7ce00iws.gif

أن يعرف الأخطاء التي يقع فيها أثناء غضبه

ويدرب نفسه على تركها،
فإن كان في غضبه يرتفع صوته ويحتد،
يدرب نفسه على الصوت المنخفض الخفيف،
وإن كان في غضبه تحتد ملامحه ونظراته ويتغير شكل وجهه،
حينئذ يدرب نفسه على هدوء الملامح.
وإن كان في غضبه يستخدم الألفاظ الجارحة،

يدرب نفسه على الألفاظ الهادئة.. إلخ.


https://img1.mrkzgulf.com/i/00121/cwep0esbf35m.gif
https://img1.mrkzgulf.com/i/00121/cwep0esbf35m.gif
ايات و اقوال عن الهدوء
https://img1.mrkzgulf.com/i/00121/cwep0esbf35m.gif
https://img1.mrkzgulf.com/i/00121/cwep0esbf35m.gif


"ذُو الْفَهْمِ فَيَسْكُتُ" (سفر الأمثال 11: 12)

الأَحْمَقُ إِذَا سَكَتَ يُحْسَبُ حَكِيمًا، وَمَنْ ضَمَّ شَفَتَيْهِ فَهِيمًا"

(سفر الأمثال 17: 28)