منتدى الفرح المسيحى - طريقة غير تقليدية للإقلاع عنها

طريقة غير تقليدية للإقلاع عنها

https://www.christian-dogma.com/im0p...=260&q=50&.jpg

بعد الإعلان عن زيادة أسعار السجائر، أضحى حديث صفحات مواقع التواصل الاجتماعي، عن كيفية الإقلاع عن التدخين، والسؤال عن ذلك من قبل رواد المواقع، وربما يظن البعض أنه لا يمكن للمدخن أن يقلع عن التدخين إطلاقًا.
"دوت حياة"، ترصد طرق صحية وغير تقليدية للإقلاع عن التدخين، وفقًا لتقرير علمي نشره الموقع الهندي "Bold Sky".

https://www.christian-dogma.com/im0p...=460&q=90&.jpgالإقلاع فورًا عن التدخين

"أنت سيد قرارك"
التوقف عن التدخين يجب أن يكون قرار فوري وليس أمر تدريجي، وهذا القرار يحتاج إلى إرادة وعزيمة قوية.

https://www.christian-dogma.com/im0p...=460&q=90&.jpgالصداع والسجائر

"ذهنك لا يتعلق بسيجارة"
لا تربط أبدًا حالتك الذهنية بالتدخين، فلا تقول لنفسك إنك تشعر بالصداع بسبب إقلاعك عن التدخين.

https://www.christian-dogma.com/im0p...=460&q=90&.jpgالقلم بديل السيجارة

"القلم قد يكون مفيدًا"
ربما يشعر البعض أن إحساس الأمساك بالسيجارة أمر لا بد منه، لذا يمكنك أن تمسك قلمًا بديلًا عن السيجارة ولن تشعر باختلاف كبير.

https://www.christian-dogma.com/im0p...=460&q=90&.jpgالتسالي تساعد في الإقلاع عن التدخين

"التسالي بديلًا"
إذا كنت مدخنًا بشراهة، فيمكنك أن تأكل خلال اليوم أنواعًا مختلفة من المكسرات وأن تشاهد التلفاز فذلك لم يجعل عقلك مرتبطًا بالتدخين.