- يعمل على حماية القلب والشرايين من الإصابة بالأمراض والجلطات.
- يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
- الوقاية من الكثير من أنواع السرطانات.
- يحمى من التهاب المفاصل وتلف الخلايا.
- يساعد على تخفيض الكوليسترول في الدم والضغط المرتفع.
- يقلل نسبة الإصابة بالزهايمر.
- مفيد لصحة ونضارة البشرة.
- تحسين عملية الهضم والتخلص من الأسهال والإمساك.
- الحفاظ على مستوى السكر فى الدم لذا مفيد لمرضى السكر.
- الوقاية من الأنيميا.
- يعمل على تقوية المناعة.
- المحافظة على صحة الشعر وحمايته من التساقط.