|
العدس
العدس العدس من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك العدس من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك ، حيث أن 100 جرام من العدس المغلي (أو 40 جرام من العدس الخام) يحتوي على ما يقرب 400 مللى جرام من حمض الفوليك ، والعدس أيضا مصدر جيد للحديد والألياف الغذائية والزنك . |
| الساعة الآن 02:50 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025