منتدى الفرح المسيحى - تعرف على 5 نصائح فى غاية الاهمية للحفاظ على صحة القلب

تعرف على 5 نصائح فى غاية الاهمية للحفاظ على صحة القلب

https://www.christian-dogma.com/im0p...=260&q=50&.jpg

يعانى بعض الأشخاص من الإصابة بأمراض القلب المختلفة التى تصيب الإنسان بسبب اتباع بعض العادات الخاطئة، وعدم الاهتمام والعناية بصحة القلب بشكل صحيح، وبما أن صحة القلب من أهم الأشياء التى تضمن لك حياة سليمة وصحية.

لذلك قدم الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، بعض النصائح التى يمكنك اتباعها للمحافظة على صحة القلب.

- يجب ممارسة الرياضة بشكل يومى ومستمر
- المواظبة على تناول الخضروات والفواكه
-لابد من تقليل الملح فى الطعام
-الحصول على الوزن المناسب، أى لا تعانى من السمنة
-يجب الابتعاد عن المواقف التى تشعرك بالتوتر والانفعال