منتدى الفرح المسيحى - 4 طرق تخلصك من رائحة الفم الكريهة في رمضان

4 طرق تخلصك من رائحة الفم الكريهة في رمضان

https://www.christian-dogma.com/im0ph...=260&q=50&.jpg

رائحة الفم الكريهة مشكلة يعانى منها الكثيرون فى رمضان بسبب الصيام لفترات طويلة وزيادة لزوجة اللعاب والمخاوف من غسل أسنانهم خوفاً من ابتلاع المعجون وفقدانهم لصيامهم.. ويمكنك التخلص من تلك المشكلة من خلال القواعد الغذائية التالية يقدمها استشاري التغذية بهاء ناجى لـ"صدى البلد":

1- يجب الإفطار على التمر لأنّه غني بالفلورايد الذي يمنع إصابتك طوال فترة الصيام برائحة الفم الكريهة وحماية مينا الأسنان

2- تناولى الكثير من الماء وقللى من تناول الحلويات وأكثرى من تناول الفواكه لأن كثرة تناول الحلويات يتسبّب فى حدوث بعض التفاعلات داخل المعدة والإصابة برائحة الفم الكريهة.

3- عليك استخدام السواك لغناه بمادة الكلوريد فهو يمنح رائحة طيبة لفمك ويخلصك من بقايا الطعام التى تتسبب فى رائحة الفم الكريهة.

4-ـ عليك التقليل من تناول المشروبات الغازية والإكثار من تناول الشاي الأخضر لغناه بمضادات الأكسدة التى تقضى على البكتيريا التى تسبب رائحة الفم الكريهة.