منتدى الفرح المسيحى

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)
-   منتدى الطب (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=129)
-   -   أرقام تهم صحتك (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=486945)

Mary Naeem 28 - 04 - 2017 05:21 PM

أرقام تهم صحتك
 
أرقام تهم صحتك

https://www.christian-dogma.com/im0ph...=260&q=90&.jpg




للاهتمام بصحتك يجب التعرف على بعض الارقام التى تهمك

120/80 ضغط الدم الطبيعى
80-120 معدل المستوى الطبيعى للسكر
60-80 المعدل الطبيعى لنبضات القلب بالدقيقه
200 نسبة الكوليسترول الطبيعية فى الدم
20-25 النسبه المثاليه لوزن الجسم ( الوزن /مربع الطول)
150 دقيقة من النشاط البدنى فى الاسبوع
5 حصص من الفواكه والخضروات يوميا
2-3 لترات من الماء فى اليوم
7-9 ساعات النوم اليوميه

MenA M.G 29 - 04 - 2017 01:39 PM

رد: أرقام تهم صحتك
 
أرقام تهم صحتك

من المواضيع المفيييدة جداً

Mary Naeem 30 - 04 - 2017 10:38 AM

رد: أرقام تهم صحتك
 

شكرا على المرور


الساعة الآن 11:31 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025