منتدى الفرح المسيحى

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)
-   قسم الصحة النفسية (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=83)
-   -   طرق بسيطة للوصول إلى السعادة النفسية (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=464619)

Rena Jesus 12 - 12 - 2016 01:18 PM

طرق بسيطة للوصول إلى السعادة النفسية
 
5 طرق بسيطة للوصول إلى السعادة النفسية
-
يسعى كل إنسان منا للوصول إلى السعادة والراحة النفسيّة التي أصبحنا نفتقدها بسبب ظروف الحياة الصعبّة وكثرة الضغوط التي تُحيط بنا، وقد تناولت العديد من الدراسات النفسيّة هذا الموضوع المهم ووضعت بعض الطرق البسيطة التي تُساعد الإنسان في الوصول إلى تحقيق السعادة والراحة النفسيّة.


https://upload.chjoy.com/uploads/1481548671881.jpg

1- الموسيقى:
تلعبُ الموسيقى دوراً مهماً في بث مشاعر السعادة والفرح في نفس الإنسان، وهذا ما أكدهُ العديد من علماء النفس في العالم، لذلك ننصحك بسماع الموسيقى والأغاني التي تحبها والتي تمدُ روحك بكميّةٍ كبيرة من الطاقة الإيجابيّة.

2- مساعدة الناس:
يشعر الإنسان براحة كبيرة عندما يقوم بمساعدة الآخرين ومدّ يد العون لهم، لذلك في حال كنت ترغب بالحصول على الراحة النفسيّة ماعليك إلّا أن تقوم بالتبرع للجمعيات الخيريّة، وزيارة دار المسنين، وتقديم الهدايا لزرع البسمة على أوجه الأطفال الأيتام والمساكين.

3- التجارب الجديدة:
يُؤثر روتين الحياة اليوميّة على نفسية الإنسان وبشكلٍ سلبي، حيثُ أنّ اتباع نمط واحد في الحياة يبعث الملل والضجر في نفسية الإنسان، ولكي تتخلص من هذهِ المشكلة وتنعم بالسعادة النفسيّة ماعليك إلّا أن تقوم ببعض التجارب الجديدة كحضور الأفلام والمسرحيات، في صالات السينما والمسرح، أو ممارسة الرياضات التي لم يسبق لك أن مارستها من قبل كالتزلج على الجليد، أو تسلق الجبال، والتخييم في الغابات مع الأصدقاء.

4- السفر:
يلعبُ السفر دوراً مهماً في تجديد نفسيّة الإنسان ومنحهُ الكثير من السعادة وراحة البال، وذلك لأنّ السفر يُساعدُ في الابتعاد عن أجواء العمل ومشاكل العائلة، ويمنحُ الإنسان فرصةً للاستمتاع بأجواءٍ جديدة، مما يُساعد على تحقيق السعادة النفسيّة.

5- الاستمتاع باللحظة:
لكي تنعم بالراحة والسعادة النفسيّة ننصحك بالتمتع باللحظة التي تعيشُ بها، وعدم التفكير بهموم ومشاكل الماضي، ولا بالأشياء التي يُخبؤها لك المستقبل، فبهذه الطريقة ستمنح عقلك الراحة وستفسحُ المجال لنفسك لتنعم بقليلٍ من الهدوء والطمأنينة.

,
وفي النهاية ماعليك إلّا أن تتقيّد بهذهِ الطرق الخمسة كي تستطيع أن تحقق الراحة والسعادة النفسيّة التي طالما تمنيت أن تعيشها وتنعم بها.

walaa farouk 12 - 12 - 2016 01:23 PM

رد: طرق بسيطة للوصول إلى السعادة النفسية
 
ميرسي على مشاركتك الجميلة رينا

Mary Naeem 12 - 12 - 2016 05:05 PM

رد: طرق بسيطة للوصول إلى السعادة النفسية
 
ربنا يبارك حياتك

Rena Jesus 13 - 12 - 2016 12:49 PM

رد: طرق بسيطة للوصول إلى السعادة النفسية
 
ميرسى لمروركم الغالى
:):):)

Haia 27 - 01 - 2017 05:36 AM

رد: طرق بسيطة للوصول إلى السعادة النفسية
 
ميرسى على هذه الطرق المفيدة

sama smsma 27 - 01 - 2017 07:28 AM

رد: طرق بسيطة للوصول إلى السعادة النفسية
 
ربنا يبارك خدمتك يا هيا

Rena Jesus 27 - 01 - 2017 11:24 AM

رد: طرق بسيطة للوصول إلى السعادة النفسية
 
ميرسى لمروركم الغالى
:):):)


الساعة الآن 09:01 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025