منتدى الفرح المسيحى - بعد وصولها لوزن 48 كيلو..تعرفى على دايت نانسى عجرم

بعد وصولها لوزن 48 كيلو..تعرفى على دايت نانسى عجرم

https://www.christian-dogma.com/im0ph...672&h=378&.jpg

فى أخر جلسة تصوير لها ، بدت الفنانة نانسى عجرم فى أكثر إطلالاتها نحافة ، حسيث خسرت كثير من وزرنها خلال الفترة الماضية ، وبالفعل أعلنت إنها وزنها الحالى 48 كيلو ، وهو الأمر الذى أثار دهشة رواد موقع التواصل الإجتماعى "فيس بوك " وظهر ذلك خلال تعليقاتهم على الصور التى نشرتها على صفحتها.
https://www.christian-dogma.com/im0ph...=672&q=60&.jpg

نانسى عجرم
وتساءل الكثيرون حول النظام الغذائى الذى تتبعه الفنانة نانسى عجرم ، والذى ساعدها فى إنقاص هذا الكم الهائل من وزنها خلال فترة قصيرة ، ورغم إنها أنجبت طفلتين، إلا أنها حافظت على قوام سليم و جسد رشيق، حيث تقوم بإشراك عائلتها في نظام غذائي متزن يعتمد على الخضروات بشكل كبير.
https://www.christian-dogma.com/im0ph...=672&q=60&.jpg

الفنانة نانسى عجرم
وفى تصريحات سابقة كشفت نانسى عجرم عن نظامها الغذائى ، حيث قالت "نتبع أنا وزوجي نظاماً غذائياً صحياً أغلبية الوقت، ويعد تناول الخضراوات مثل السبانخ والبروكولي والخضراوات الورقية، من الأطعمة المفيدة لأنها تحتوي على الكالسيوم المفيد والمُقوي للعظام، لذا فإنني أتأكد من حصولي على كمية الكالسيوم اللازمة التي يُنصح بها والعناصر الغذائية الأخرى للعظام كل يوم. كما أقوم بتعليم بناتي أن يستمتعوا بذلك أيضاً. فأنا لا أريدهما أن تكبرا وتنشغلا بما يجب تناوله وما يجب استبعاده، لكن فهم واستيعاب أنه في حال تناول الحلوى في يوم، يكون بالمقابل تناول الفواكه والخضراوات في اليوم التالي".
https://www.christian-dogma.com/im0ph...=672&q=60&.jpg

نانسى
ولم تكتفى الفنانة بالنظام الغذائى فقط ، بل تواظب على ممارسة الرياضة بشكل يومى ، وتحرص على تكثيف ممارسة الرياضة بدءاً من المشي مروراً باليوجا التي تعشقها والتمارين المنزلية، كما إنها تمتلك ناد رياضي في منزلها مجهز بأحدث الآلات والأجهزة الرياضية.

ومن المعروف عن نانسي عجرم إنها لا تكثر من تناول اللحوم على أنواعها، وفي حال قامت بذلك ففي اليوم التالي تقوم بالإعتماد على الخضار كمكون أساسي في الوجبات وذلك للحفاظ على نضارة بشرتها.

https://www.christian-dogma.com/im0ph...=672&q=60&.jpg

نانسى بعد فقدان وزنها