منتدى الفرح المسيحى - مشروبات لمقاومة درجات الحرارة المرتفعة

مشروبات لمقاومة درجات الحرارة المرتفعة

https://www.christian-dogma.com/im0ph...=352.6875&.jpg

أوصى خبراء التغذية بضرورة تناول السوائل الباردة لمواجهة الارتفاع الشديد في درجات الحرارة ، وذلك لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم أثناء عمليات التعرق.

تقول الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة ، هناك مجموعة من الطرق الطبيعية التي تساهم في مواجهة الحرارة الشديدة، والوقاية من ضربات الشمس .

- تناول شاي النعناع البارد ، حيث انه يعوض الفاقد من السوائل.

- تدليك منطقة الرقبة بقالب ثلج وكذلك تحت الإبطين ، فهذه العملية تشعر بالانتعاش والحيوية.

- إضافة عصير ليمونة إلى كوب ماء مثلج.

- أغلي حبوب حبة البركة ، وضعيها في الثلاجة حتى تبرد واشربيها ، فإن هذا المشروب يحميك من الإصابة بالجفاف ، ويحميك من ضربات الشمس.