منتدى الفرح المسيحى - 6 حيل عشان تصحى من النوم بدرى وبسرعة.. أولها نامى بدرى

6 حيل عشان تصحى من النوم بدرى وبسرعة.. أولها نامى بدرى

https://www.light-dark.net/photosuplo...79c76c3725.jpg

الاستيقاظ مبكراً.. مشكلة يومية تواجهنا جميعاً، ويبدأ الصراع بيننا وبين المنبه الذى يدق جرسه ثم تغلقينه لتستكملى النوم ولا تستطيعين أن تشعرى باليقظة، لذا جمعنا لكِ 6 حيل تمكنكِ من الاستيقاظ مبكراً بدون مجهود، بحسب موقع "All women stalk"، وهى كالأتى:

1- اذهبى إلى سريرك للنوم فى وقت مبكر فى الليلة السابقة، لأنكِ إذا ذهبتِ للنوم متأخرة فبالتأكيد لن تستطيعى أن تستيقظى فى الصباح، وإذا حدث فحينها تكونين مجهدة ومتعبة.

2- اضبطى المنبه الخاص بكِ على عدة أجهزة للإنذار، بحيث إذا لم تسمعى نغمة المنبه فى المرة الأولى، فبالتأكيد سوف تسمعينها فى المرات التالية

. 3- جهزى ملابسك فى الليلة السابقة، حيث توفر هذه الخطوة عليكِ الكثير من الوقت والجهد الذى تبذلينه فى الصباح أثناء الاستعداد للعمل.

4- خصصى وقتاً لتناول الإفطار صباحاً وجهزى إفطارك حتى تكونين مستعدة من قبلها للإفطار وتناول الشاى.

5- جهزى قائمة بمهامك فى الليلة السابقة، حتى يكون تنفيذ هذه اللائحة مهمة سهلة وبسيطة فى الصباح.

6- يمكن أن تلتقى صديقة لكِ للذهاب سوياً إلى العمل لتشجعكِ بدلاً من أن تذهبى بمفردك.