منتدى الفرح المسيحى - شرب الماء .. وقاية وعلاج

شرب الماء .. وقاية وعلاج
https://www.light-dark.net/photosuplo...33ba572222.jpg
الماء أحد العناصر الحيوية الهامة لقيام الجسم بوظائفه الأساسية بكفاءة ونقها يؤثر على العديد من وظائف الجسم مسببا العديد من المشاكل، إليك أهم الفوائد لشرب المياه بشكل صحيح للجسم :
- الماء يخلصك من الصداع : في معظم الحالات يصاب الإنسان بالصداع لنقص الماء بالجسم لذا قومي بشرب كوب من الماء والانتظار لدقائق قبل أن تتناولي أحد الأقراص المسكنة.
- تجنب آلام المفاصل : احد أعداء المفاصل هو نقص الماء، فالماء يضمن الترطيب اللازم للمفاصل والغضاريففيقيك آلام المفاصل المختلفة.
- الحفاظ على صحة الكلى : عن طريق شرب الماء بانتظام وكميات مناسبة يمكنك الحفاظ عى الكلى وأن تعمل بكفاءة، كما انها تساعد في منعتكون حصوات الكلى.
- تجنب الإصابة بالاكتئاب : هل تعلم ان الجفاف من الممكن ان يكون له تأثير سلبي على حالتك المزاجية، فشرب كمية مناسبة من الماء يغزز من تدفق الأكسجين في الدماغ مما يحسن الحلة المزاجية.
- المساعدة في فقدان الوزن : عند شرب الماء بكميات وفيرة فهو يملأ المعدة ويقلل من احساسك بالجوع مما يساعدك على فقدان الوزن الغير مرغوب فيه.
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان : فقد أثبتت البحوث ان بقاء الجسم رطبا يقلل من خطر الإصابة بسرطان المثانة بنسبة 50% وسرطان القولون بنسبة 45% ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي أيضا.
- تحسين الهضم : شرب الماء يساعد في التخلص من البكتريا والفضلات وتسين عملية الهضم ومنع حالات الإمساك.
- تقوية جهاز المناعة : فكل شئ بالجسم يحتاج إلى الماء للعمل بشكل صحيح وهذا يشمل الجهاز المناعي أيضا و تجنب العدوى والأمراض عن طريق شرب كميات كافية من المياه يوميا.