منتدى الفرح المسيحى - إليكِ أفضل طريقة للتخلص من ترهّلات البطن بعد الإنجاب

إليكِ أفضل طريقة للتخلص من ترهّلات البطن بعد الإنجاب
https://www.light-dark.net/photosuplo...4a197789_0.jpg
أكثر ما يقلق أي أم بعد الإنجاب هو ترهل عضلات البطن ، ربما أكثر من زيادة الوزن بشكل عام، لأن زيادة الوزن يمكن التخلص منها باتباع ريجيم، كما أن الرضاعة الطبيعية تساعد في فقدان الكثير من الوزن

ونصحت هويدا أبوهيف، مقدمة برنامج «التفاح الأخضر» الذي يعرض على «إم بي سي»، بضرورة ارتداء «حزام البطن» أو «مشد»، فور الإنجاب، طوال اليوم لمدة شهر كامل، حتى إنه يمكنكِ أداء تمارين البطن وأنتِ مرتدية الحزام.
وأكدت «أبوهيف» أن الحزام يساعدكِ على استعادة شكل بطنكِ ويخلصكِ تماماً من الترهلات، كما أنه يساعد على عودة الرحم لمكانه الطبيعي.

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com...1de6cb01c0.jpg

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com...1bf1c3137b.jpg