منتدى الفرح المسيحى - بالصور.. 5 تمرينات لحرق الدهون من السرة إلى الركبة

بالصور.. 5 تمرينات لحرق الدهون من السرة إلى الركبة
https://www.light-dark.net/photosuplo...23d81jbgck.jpg
" من السرة إلى الركبة" هي المنطقة الأكثر حرجا بالنسبة لأكثر من 90% من المصرييات لأنها المنطقة التي تتركز فيها الدهون بشكل مكثف بسبب قلة الحركة و كثرة الجلوس مع اختيار الأطعمة الخاطئة

مجلة "Health" المهتمة بشئون الصحة و اللياقة البدنية تقدم لكي مجموعة من التمرينات التي تركز على حرق الدهون في هذه المنطقة ، و أفضل ما في هذه التمرينات هو أنها تصلح للمنزل دون الحاجة للذهاب إلى الجيم 3 مرات أسبوعيا.

و تشير المجلة إلى أن ممارسة هذه التمرينات يوميا لمدة عشر دقائق ستجعلك تشعرين بفارق رهيب و سترتدين بعدها البنطلون بمقاس أصغير بكثير مما اعتدتي عليه.

http://www.el-balad.com/upload/photo...0x1000/196.jpg
بالصور.. 5 تمرينات لحرق الدهون "من السرة إلى الركبة"

http://www.el-balad.com/upload/photo...0x1000/197.jpg
بالصور.. 5 تمرينات لحرق الدهون "من السرة إلى الركبة"

http://www.el-balad.com/upload/photo...0x1000/198.jpg
بالصور.. 5 تمرينات لحرق الدهون "من السرة إلى الركبة"

http://www.el-balad.com/upload/photo...0x1000/200.jpg
بالصور.. 5 تمرينات لحرق الدهون "من السرة إلى الركبة"

http://www.el-balad.com/upload/photo...0x1000/201.jpg