منتدى الفرح المسيحى - أغذية لتنمية الذكاء وزيادة تركيز الطلاب

أغذية لتنمية الذكاء وزيادة تركيز الطلاب
https://www.light-dark.net/photosuplo...becad8f264.jpg

يستفيد الجسم بما يتناوله الإنسان من غذاء لتحسين وظائفه والعمليات الحيوية التي تتم فيه، وتقول الدكتوره فريال سالم، استشاري التغذية، أن لكل نوع غذاء افادة للجسم وهذه مجموعة أغذية يجب أن يتناولها الكبار والصغار خاصة طلبة المدارس والجامعات تعمل على تنمية الذكاء وزيادة التركيز، ومن هذه الأطعمة:

- الشيكولاتة

تساعد على زيادة انطلاق الدم الى المخ لمدة لا تقل عن ١٢ ساعة ، ويفضل أن يتناولها الطالب بعد عودته من المدرسة على ألا تزيد عن ٥٠ جراما

- الخوخ

أنه غني بڤيتامين B المسئول عن تقوية المراكز المسئولة عن التركيز ، ويفضل تناول أربع حبات منه طوال اليوم

- البقوليات

لاحتوائها على البروتينات التي ترفع من كفاءت عمل المخ ، بل وتجديد الخلايا التالفة