منتدى الفرح المسيحى - بالصور .. 6 تمرينات يوجا تخلصك من ترهلات وثنايا الظهر

بالصور .. 6 تمرينات يوجا تخلصك من ترهلات وثنايا الظهر
https://www.light-dark.net/photosuplo...3a08449553.jpg

نشر موقع «ذا هيلث سايت» الهندي مجموعة من الصور لتمرينات اليوجا المهمة لاخفاء الثنايا و الترهلات التي تظهر في الظهر بسبب السمنة و تراكم الدهون في هذه المناطق.

و يقول الموقع إن هذه الثنايا لا يشترط أن تكون في جسد السيدات البدينات فقط ، بل الترهل بصفة عامة من الممكن أن يصيب النحيفات بسبب قلة ممارستهن للرياضة و افتقار أجسامهن لليونة.

و أكد أن الحل الوحيد لها هو التمرينات الرياضية و ممارسة أوضاع اليوجا التي تقضي عليها تماما في وقت قليل.

إذا كانت لديك هذه الترهلات فجربي هذه التمرينات أنت أيضا وارتدي من الملابس ما يحلو لك .

http://www.el-balad.com/upload/photo...0x1000/739.jpg
بالصور .. 6 تمرينات يوجا تخلصك من ترهلات وثنايا الظهر

http://www.el-balad.com/upload/photo...0x1000/740.jpg
بالصور .. 6 تمرينات يوجا تخلصك من ترهلات وثنايا الظهر

http://www.el-balad.com/upload/photo...0x1000/741.jpg
بالصور .. 6 تمرينات يوجا تخلصك من ترهلات وثنايا الظهر

http://www.el-balad.com/upload/photo...0x1000/742.jpg
بالصور .. 6 تمرينات يوجا تخلصك من ترهلات وثنايا الظهر

http://www.el-balad.com/upload/photo...0x1000/743.jpg
بالصور .. 6 تمرينات يوجا تخلصك من ترهلات وثنايا الظهر

http://www.el-balad.com/upload/photo...0x1000/744.jpg
بالصور .. 6 تمرينات يوجا تخلصك من ترهلات وثنايا الظهر