منتدى الفرح المسيحى - الضحك يقوي المناعة وينقص الوزن

الضحك يقوي المناعة وينقص الوزن
https://www.light-dark.net/photosuplo...15abc70618.jpg
ضحك قبل الضحك مايخلص"، فالضحك أصبح عملة نادرة في هذا الزمان لكثرة الضغوط والأعباء على أفراد المجتمع، ولكن يجب التغلب عليها بالضحك من أجل صحة أفضل.

وتقول الدكتورة إيمان كامل، استشارى السمنة والتغذية العلاجية، إن الضحك له 8 فوائد صحية، أولها أنه يقلل من إفراز الهرمونات المسببة للتوتر، ويقوى المناعة ويزيد من إنتاج الجسم للأجسام المضادة، ويعطى الشعور بالاسترخاء الجسدى والعاطفى معا، ويساعد على مرونة عضلات الوجه.

وأضافت "إيمان"، أن الضحك أيضًا يخلص الجسم من المشاعر السلبية، ويعيد توازن الجسم والعقل، ويحسن الذاكرة ويصفى الذهن، وأخيرًا والأهم أن الضحك لمدة من 10 إلى 15 دقيقة يوميًا يساعد على خسارة 3 كيلوجرامات من الوزن سنويًا، لذا يجب التخلى عن كل ما يغضب والبحث عن الضحك والسعادة من أجل صحة أفضل.