منتدى الفرح المسيحى - لكل الرجال والنساء ما يجب أن تعرفوه عن أهـــــم فوائد الجرجير

لكل الرجال والنساء ما يجب أن تعرفوه عن أهم فوائد الجرجير
https://www.light-dark.net/photosuplo...جير-للرجال.jpg
الخضروات الطازجة بكل أنواعها مهمة للإنسان ومن أجل صحته، حيث تناول الخضروات يجعل الإنسان أكثر صحة وأكثر جمال، ونضع لكم اليوم ما يجب على السيدات والرجال معرفته من أجل قوة الجسم وجماله، حيث نضع لكم أهم فوائد الجرجير الطازج، والذي يحتوي على العديد من الفيتامينات.
الجرجير مهم للسيدات والرجال، حيث يتم تناوله كما هو أو يتم فرمه ووضعه على بعض المأكولات وخصوصاً السلطة، والتي تعتبر من الوجبات الأساسية قبل تناول الغذاء، حيث ينصح الأطباء بتناول السلطة بالخضروات الطازجة مع بعض من الجرجير وذلك قبل الغذاء من أجل تحسين استقبال الطعام في المعدة.
ونترككم الآن مع أهم فوائد الجرجير:
يحافظ على نضارة البشرة. يقي البشرة من حرارة الشمس المرتفعة والضارة. يحتوي على الكالسيوم. يحتوي على الفسفور. يساهم في تحسين عملية الجهاز الهضمي. مهم جداً للمرأة الحامل خلال فترة الحمل. يحافظ على صلابة الشعر وقوته. الشعور بالشبع عند تناوله. يعمل على خفض السكر في الدم. يحافظ على استقرار ضغط الدم.