منتدى الفرح المسيحى - الإفراط في تناول الكافيين مضر بالصحة

الإفراط في تناول الكافيين مضر بالصحة

https://www.light-dark.net/photosuplo...thinkstock.jpg

بهت الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية من أن تناول أكثر من 5 فناجين قهوة قد يضر بصحة الإنسان.

ويسبب الإفراط في تناول الكافيين مشاكل في القلب، فضلا عن والأرق والقلق.

وقالت الهيئة الأوروبية إن الكثيرين كانوا يستهلكون كميات زائدة عن حد السلامة لأنهم لم يكونوا على علم بمختلف مصادر الكافيين.

ولابد أن تكون كمية الاستهلاك عند الأطفال والحوامل أقل بكثير.

وعادة ما نلجأ إلى القهوة لتساعدنا على تحمل مشقات اليوم.

ولكن القهوة والشاي ومشروبات الطاقة والشكولاتة كلها مصدر لهذا المخدر.

وأوكلت إلى الهيئة الأوروبية مهمة تحديد مستويات السلامة لاستهلاك هذه المشروبات.

وجاء في تقريرها أن تناول 400 مليغرام يوميا بالنسبة للبالغ صحيح الجسم، لا يؤثر على الصحة.

وهذه هي الإرشادات الصحية في العديد من الدول، ولكن الهئية الأوروبية تنبه إلى أن عددا كبيرا من الناس يفرطون في تناول القهوة.

http://ichef.bbci.co.uk/news/ws/200/...thinkstock.jpg
نسبة الكافيين في الشكولاتة زادت الآن

فنحو ثلث الناس في الدانمارك و17 في المئة في هولندا و14 في المئة في ألمانيا يستهلكون أكثر من 400 مليغرام يوميا.

وقال متحدث باسم الهيئة الأوروبية لبي بي سي: إذا تناولت شكولاتة في الساعة 11 ثم قهوة في الغداء، وكوبا من الشاي في الساعة الرابعة ومزيجا من الفودكا مشؤوب الطاقة ريدبول في المساء، فإنك تكون قد استهلكت كمية زائدة من الكافيين".