منتدى الفرح المسيحى - التمارين الرياضية لمرضى الروماتيزم.. مُفيدة أم مُضرة؟

التمارين الرياضية لمرضى الروماتيزم.. مُفيدة أم مُضرة؟

https://www.light-dark.net/photosuplo...81171a2222.jpg
أكد باحثون أن تمارين تقوية العضلات تساعد فى حماية مفاصل مرضى الروماتيزم.

وأوضح الباحثون أن تقوية العضلات تساعد على تحمل الجهد وامتصاص الصدمات بشكل أفضل، مشددين على ضرورة ممارسة هذه التمارين تحت إشراف مدرب مختص على دراية بطبيعة مرض الروماتيزم، وذلك لتجنب التحميل على المفاصل بشكل خاطئ أو مفرط.

وشدد الباحثون على أهمية إجراء تمارين بسيطة قبل ممارسة تمارين تقوية العضلات، مع مراعاة الانتباه إلى الإشارات التحذيرية الدالة على التحميل المفرط، مثل الآلام.

ونصح الباحثون بضرورة التوقف عن التدريب خلال نوبات المرض المرافقة بالتهابات فى المفاصل.