- الحصول علي قوام الرشيق و قدرة علي ارتداء جميع أنواع و موديلات الملابس
- تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية و السرطان و السكتة الدماغية و الخرف
- يعمل علي حماية قلب و الكلي
- يعمل علي انخفاض نسبة الكولسترول في الدم
- انخفاض خطر توقف التنفس أثناء النوم
- انخفاض خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام و الآلام المفاصل
- انخفاض خطر الإصابة بمرض السكر
- تحسين الحياة الجنسية
- عدم الحاجة إلي الأدوية