منتدى الفرح المسيحى - اعتنى ببشرتك فى 7 خطوات

اعتنى ببشرتك فى 7 خطوات

https://www.light-dark.net/photosuplo...3c2602f641.jpg

ع التقدم في العمر، تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف، إليك مجموعة من النصائح للعناية البشرة ومحاولة الحد من زحف التجاعيد وفقا لخبيرة التجميل نانيس سليم.

1-احرصي على وضع واقٍ شمسي خلال اليوم، وركّزي على دهن الجهة اليسرى من الجسم وارتدي قفّازين.

2- ابتعدى عن الإفراط في تناول السكر فالإكثار من تناوله يضرّ بألياف الكولاجين المسؤولة عن شدّ البشرة.

3- تناولي زيت بذر التوت البري للاستفادة من مضادات الأكسدة التي تؤخّر الشيخوخة مثل الفيتامين e وأحماض الأوميجا الدهنية المرطّبة.

4-احرصى على التنظيف العميق للمسام وتأكدى من عدم انسدادها وتراكم الأتربة والزيوت الزائدة التي تؤدي لظهور حب الشباب.

5-تحتاج البشرة لشرب كميات وفيرة من الماء قبل الذهاب للنوم. فلا يعمل ذلك على ترطيب البشرة فقط، لكنه أيضًا يسهل عملية الهضم.

6-استخدمى الكريمات المرطبة أو كريمات الليل للعناية بالبشرة والحفاظ على ترطيبها.

7-تأكدي من وضعية النوم الصحيح على الظهر. فيساعد ذلك على تجنب ظهور الخطوط الدقيقة وتجاعيد البشرة.