|
3 أطعمة تعمل على تجديد بشرتك تعرفي عليها
3 أطعمة تعمل على تجديد بشرتك تعرفي عليها كثيرة هي الأطعمة التى تعمل على تجديد بشرتك وحمايتا تعرفى على أهم ثلاثة أطعمة وفقا للدكتور خالد يوسف إستشارى التغذي العلاجية والسمنة. أولاً: الجزر غنى بالكاروتين يحمى الأنسجة من الشيخوخة المبكرة .. ابشري الجزر مع عصير ليمونة أو زيت زيتون على شكل شرائح طولية وتناوليها كنوع من المقبلات . ا, قطعيها دوائر لإضافتها مع الحضار أو استخداميها " كبوريه" . ثانيا: البطاطا الحلوة غنية بفيتامين " ج " و " هــ " و الكاروتين و الفلافونيد وهي أفضل من البطاطس العادية لجهازك المناعي. ثالثا: الأناناس يحتوى على مجموعة أحماض تمنع الإصابة بسرطان المعدة و القولون .. تناوليه طازجاً أو أضيفيه للسلطة . |
| الساعة الآن 05:04 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025