منتدى الفرح المسيحى - 3 فواكه للقضاء على الكرش

3 فواكه للقضاء على الكرش

https://www.light-dark.net/photosuplo...ef9ad11295.jpg
الحصول على بطن مسطحة خالية من الترهلات أمر يبحث عنه الكثيرين وذلك لتفادى الوقوع في مشكلة السمنة المفرطة والتي تؤثر على الصحة العامة للإنسان بشكل سيئ، لذلك تقدم خبيرة التغذية، سهير السيد، أهم 3فواكه التي تساعد على التخلص من الكرش بشكل نهائي والحصول على بطن مشدودة.

الموز
يعتبر الموز من الفواكه المفيدة للتخلص من الوزن الزائد وخاصة في منطقة البطن وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم والذي يمتص المعادن والدهون الزائدة من خلايا الجسم مما يعمل على عدم تكون الدهون داخل منطقة البطن، ولكن بجب الحرص عند تناول الموز فيكفى ثمرة واحدة في اليوم لأن الإكثار فيه يسبب السمنة.

التوت

يحتوى التوت على عدد كبير من مضادات الأكسدة ومادة البوليفينول والتي تعمل على تفتيت الخلايا الدهنية في الجسم بالإضافة إلى المحافظة على نسبة السكر في الدم ومستوى الانسولين مما يساعد في الحصول على وزن مثال وجسم رشيق.

جريب فروت

يقوم الجريب فروت بمنع الجسم من امتصاص الدهون والكربوهيدرات من الغذاء مما يقضى على الدهون الزائدة وعدم تطوين ترهلات في الجسم ويفضل تناول نصف ثمرة جريب فروت فقط في اليوم حتى لا يأثر الجسم بآثارها السلبية.