منتدى الفرح المسيحى - تخلصي من وزنك الزائد مع البرتقال والمشويات

تخلصي من وزنك الزائد مع البرتقال والمشويات

https://www.light-dark.net/photosuplo...9757b41295.jpg
هل توجد لديك مناسبة إجتماعية وتريدين إنقاص وزنك والحصول على قوام رشيق إليك النظام الغذائى التالى يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة لصدى البلد:

وجبة الفطور
حبة برتقال-مثلث من الجبن-عصير 2 حبة من البرتقال-شاي بدون سكر-قطعة من العيش التوست

وجبة الغداء
صدر دجاجة مشوية-عصير من 2 حبة برتقال

وجبة العشاء
برتقالة +كوب واحد من الزبادي.