منتدى الفرح المسيحى - الحل للإنتفاخات البطن المزعجة

الحل للإنتفاخات البطن المزعجة
https://www.light-dark.net/photosuplo...689efa2222.jpg
نقلاً عن أكبر استشاريي السمنة والنحافة إليك وصفات التخلص من هذه الانتفاخات المزعجة وهي :
الشوفان: تناول الشوفان الغني بالألياف في الصباح يسهل عملية الهضم.

الزبادي: يساعد لبن الزبادي على الهضم بشكل جيد.
الشاي الأخضر: والذى يمتلك العديد من الفوائد الغذائية الصحية، فهو يساعد على استقرار المعدة وتهدئتها ويحد من الإصابة بالإنتفاخ .

الخيار والخس: إن إضافة الخيار والخس لوجبة الطعام يساعد وبشكل رائع على تجنب حدوث الانتفاخ ويسهل الهضم، ويعمل على تقليل امتصاص الدهون الموجود في الوجبة لوجود الألياف فيهما .

الماء: يساعد شرب الماء بكثرة على التخلص من الانتفاخ بشكل ممتاز .