منتدى الفرح المسيحى - كيف تعدّون في المنزل مايونيز خفيف قليل الدسم ألذّ من الذي تشترونه جاهزاً

كيف تعدّون في المنزل مايونيز خفيف قليل الدسم ألذّ من الذي تشترونه جاهزاً
https://www.light-dark.net/photosuplo...8ff0e22222.jpg
المايونيز مطيّب يعشقه الأولاد وكذلك الكبار لكنه للأسف غذاء دسم للغاية يسبب السمنة.

لكن لا داعي لأن تحرموا نفسكم منه. تعلّموا فقط كيف تعدّونه في المنزل بطريقة تجعله خفيفاً لا يؤثّر سلباً في وزنكم.
صلصة مايونيز خالية من المواد الدهنية

المقاديـر:

http://www.ifarasha.com/public/uploa...de-%281%29.jpg

علبة لبن رائب خالي من الدسم

عصير نصف ليمونة حامضة

ملعقة كبيرة من الخردل

ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

ملـح، بهـار

طريقة التحضير

اخفق المكونات جيداً وأضف في اللحظة الأخيرة الزيت شيئاً فشيئاً.

قدّم هذه الصلصة مع الخضار النيئة والأسماك.